Dopo il parto il corpo cambia. Ecco come rimetterlo in equilibrio

Cosa fare nel Post Partum: un percorso di Rieducazione del pavimento pelvico e osteopatia.

Il post partum è una fase delicata. Il corpo ha affrontato 9 mesi di cambiamenti + il parto e ha bisogno di tempo e cure per tornare in equilibrio.  

Non si tratta solo di "tornare in forma". Si tratta di recuperare funzione, postura e benessere.

Ecco il percorso che propongo nello studio:

1. La Valutazione Iniziale

Prima di iniziare qualsiasi trattamento è fondamentale capire da dove partiamo.

Anamnesi Ostetrica e Osteopatica  

Raccolgo tutte le informazioni: tipo di parto, uso di analgesia, induzione, manovre ostetriche, episiotomia, cesareo. Anche la tua storia pre-gravidanza.

Valutazione Posturale Globale  

    Analizziamo come il bacino, il rachide e il diaframma si sono adattati alla gravidanza. Cerchiamo compensi e tensioni.

2. Il Trattamento: Cosa Trattiamo e Perché

Il trattamento è personalizzato. Di solito servono 4-6 sedute, a cadenza settimanale/quindicinale, ma dipende da ogni caso.

Questi sono i distretti su cui lavoreremo:

- Pavimento Pelvico  

È il primo muscolo da rieducare. Lavoriamo su tono, coordinazione e consapevolezza per prevenire incontinenza e prolassi.

- Sacro e Bacino  

Dopo un parto medicalizzato con analgesia, induzione, Kristeller o ventosa, il sacro spesso "rimane basso". Viene a mancare la spinta legamentosa che lo riporta su.  

Conseguenza? Congestione pelvica, scarso drenaggio degli arti inferiori, incontinenza, colon irritabile. Disturbi che la donna non collega al parto.  

Alcuni studi mettono in relazione anche la disfunzione sacro-coccigea con irritazione del ganglio impari e possibili alterazioni neurovegetative legate al baby blues.

- Rachide Lombare  

Riequilibriamo le curve lombari sovraccaricate in gravidanza e allattamento.

- Cicatrice  

Sia da episiotomia che da taglio cesareo. Lavoriamo sulla mobilità e sulla sensibilità della cicatrice e del "centro del perineo" per evitare aderenze e dolori.

- Diaframma Toracico e Coste  

Riapriamo la respirazione. Un buon diaframma è la base per un pavimento pelvico e un addome che funzionano.

- Cranio  

C’è una stretta relazione tra sacro e cranio. Con tecniche dolci lavoriamo sulla mobilità delle ossa craniche, delle suture e sul drenaggio, per riequilibrare le membrane a tensione reciproca.

Regola guida: lavoriamo prima sul "contenitore" - postura, respiro, bacino - e poi sul "contenuto" - organi e funzioni.

3. Problematiche Comuni nel Post Partum in cui possiamo intervenire

Incontinenza urinaria da sforzo o da urgenza

Vescica iperattiva

Ipertono del pavimento pelvico, spesso monolaterale dopo episiotomia paramediana

Beanza vaginale e deficit di sensibilità

Dolore al rachide e al bacino

Diastasi addominale 

Problematiche proctologiche e stipsi

Dispareunia, ovvero dolore nei rapporti

Quante sedute?  

Non esiste un numero fisso. Dopo la prima valutazione ti propongo un percorso. In media servono 4-8 sedute per vedere risultati concreti e stabili.

Hai partorito da poco e ti riconosci in uno di questi sintomi? Scrivimi.

Il corpo ha memoria, ma si può aiutare a guarire