Tecniche di benessere in gravidanza

20° settimana gestazionale:

Belly Mapping:

• Connettersi con il bambino, interpretare I segnali di benessere e la sua crescita

• Prevenzione primaria: stili di vita e movimento

• Gestione e prevenzione dei disturbi della gravidanza ( sciatalgie, pubalgie, dolori lombari, ecc)
  *Inizio del Corso di Yoga in gravidanza in presenza e online

 

25° settimana gestazionale

• Consegna della Perineal Card ( test personalizzato per la valutazione del rischio per i disturbi del pavimento pelvico in gravidanza e nel parto)

• Valutazione completa del pavimento pelvico con PC test Pavimento pelvico e pattern respiratori

• Educazione all’utilizzo degli ausili per correggere eventuali disturbi perineali

• Orientamento alla scelta del Punto nascita

 

30/32° settimana gestazionale​

• Il Belly Mapping nel terzo trimestre riconoscere le parti del bambino in utero attraverso il tocco del papà

• Approccio alla conoscenza dei cambiamenti nel terzo trimestre e nelle ultime settimane prima del parto

• Tecniche per pratiche per papà e mamma: la gestione del dolore e fasi del travaglio

• Pavimento pelvico: rivalutazione dopo presa di coscienza

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32/34° settimana gestazionale

• Massaggio del perineo

• Le posizioni e il movimento corporeo durante travaglio e del parto

• L’analgesia naturale e quella farmacologica in relazione alla salute del pavimento pelvico

• Il taglio Cesareo

• Orientamento ai servizi di continuità assistenziale pre e post partum

 

​34/38° settimane settimana gestazionale

• Allattamento materno, misto artificiale

• Il rientro a casa dopo il parto naturale e dopo il taglio cesareo

• I disturbi dell’allattamento

• La puericultura e come interpretare il pianto del bambino

• Il contenimento del bambino e le tecniche per aiutare il rilassamento

• Rieducazione e riabilitazione del pavimento pelvico dopo il parto e dopo il taglio cesareo

• Diastasi addominale autovalutazione e correzione